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Terapia Cognitiva Comportamental
Terapia Cognitiva Comportamental
A "terapia cognitiva comportamental" é bastante eficaz no tratamento de diversos transtornos psiquiátricos, como transtorno depressivo maior, transtorno de ansiedade generalizada, síndrome do pânico, fobia social, outras fobias, transtorno obsessivo-compulsivo, abuso de substâncias, transtornos alimentares, dor crônica, transtorno de personalidade e transtornos do sono.
Desenvolvida por Aaron Beck (psiquiatra e psicanalista) no final da década de 50, é uma terapia de curta duração, cujo o objetivo principal é a mudança de padrões de pensamento e crenças ditos "negativos", pois geram emoções e sensações desconfortáveis no paciente.
No livro "The Anxiety and Worry Workbook", Aaron Beck cita que "A forma como pensamos influencia a maneira como sentimos. Portanto, mudar o modo como pensamos pode mudar como nos sentimos".